Cara Mencegah Penyakit

Untuk menghindari penyakit, anda perlu tahu beberapa Cara Mencegah Penyakit berikut ini  agar tubuh tetap sehat

Anak-anak umur sekolah umumnya selain mempunyai aktipitas bermain dgn teman-temannya juga telah mempunyai banyak kegiatan di sekolah. Kegiatan ekstrakurikuler seperti drum band, prawajah, les, & lainnya membuat mereka mempunyai banyak aktipitas. Sebagai orang tua telah sewajarnya menginginkan anak-anak selalu sehat & ceria. Tapi banyaknya aktipitas yg dilakukan tak jarang memberikan rasa khawatir bagaimana bila anak jatuh nyeri & kekhawatiran lainnya. Adakalanya juga bertanya-tanya perlukah diberi asupan pitamin tambahan atau suplemen lainnya. baca juga: Maksimalkan Tinggi anda Dgn 5 Pitamin Penting Ini

Faktor penyebab Mudah Nyeri

Sebelumnya perlu diketahui terlebih dulu umumnya anak-anak gampang nyeri sebab daya imunitas tubuh anak menurun. Sehingga bactery maupun pirus faktor penyebab penyakit pun gampang menyerang. Anak-anak pun dapat terserang diare, plu, batuk maupun demam. Selain itu perubahan cuaca yg terjadi tiba-tiba dari panas jadi hujan deras juga berpengaruh pada menurunnya daya tahan tubuh anak yg masih dalam proses perkembangan.

Cara Pencegahan

Agar anak-anak tak gampang nyeri walaupun mempunyai banyak aktipitas, terdapat sebagian perkara yg mungkin dapat diterapkan seperti yg dihinggakan SMP Ilmu Kesehatan Anak, RSU Haji Surabaya, dr. Abdul Rohim SpA, berikut ini : 

• Perhatikan pola makan teratur. Berikan & ingatkan anak-anak buat selalu makan teratur. Sarapan, makan siang maupun makan malam.

• Perhatikan kecukupan giji yg dibutuhkan. Pemberian menu makanan pun tak sekedar hanya asal kenyang tapi perlu diperhatikan kebutuhan giji. Mulai dari karbohidrat, lemak, protein, serat, maupun pitamin. Jadi perlu keseimbangan antara menu daging, ikan, tahu, tempe, sayuran maupun buah-buahan.

• Hindari jajan sembarangan. Jika ke sekolah pastikan mereka tak jajan sembarangan. di sekolah-sekolah tertentu umumnya mempunyai kantin sekolah, pastikan kebersihannya sehingga jika mereka mau jajan, tak terdapat yg perlu dikhawatirkan. Tapi ingatkan buat tak jajan sembarang di pinggir jalan yg belum diketahui kebersihan maupun bahan makanan ini. 

• Cukup Istirahat & Tidur. Nah, selain di luar kegiatan yg dilakukan pastikan anak-anak tidur cukup & tak terlalu malam.

• Membiasakan melakukan olahraga. Walaupun di sekolah anak-anak sudah mendapatkan pelajaran olahraga tapi biasakan buat mengajak mereka melakukan olahraga setaknya seminggu sekali di hari minggu. Joging, jalan kaki, bersepeda & lainnya. Tak hanya membuat badan sehat namun juga jadi semakin dekat dgn anak-anak.

• Membiasakan buat cuci tangan & mandi. Setiap pulang sekolah, bermain atau beraktipitas lainnya biasakan anak-anak mencuci tangan & kaki saat berada di rumah. Begitu juga sebelum & setelah makan. Mandi pagi & sore hari juga mesti rutin dilakukan sehingga terjaga kebersihan badannya.

Kapan diberikan suplemen pitamin?

Sumber pitamin & zat giji lainnya ialah makanan. Jika anak gampang sekali makan apapun sumber makanan baik sayuran maupun buah tentu tak terdapat yg dikhawatirkan. Lain halnya saat anak-anak hanya suka mengkonsumsi ayam atau ikan saja namun tak suka sayur maupun buah. Nah, waktu inilah pitamin tambahan perlu diberikan. Tapi sebelumnya perlu kiranya berusaha selalu memperkaya jenis makanan & mereka pun tak pilih-pilih makanan. Sehingga pemberian asupan pitamin tambahan pun tak perlu diberikan. baca juga: Cara Praktis & Manjur Obati Penyakit sariawan

Cara Mencegah Penyakit

Cara Mencegah Penyakit Cara Mencegah Penyakit
obat luka diabetes di apotik
obat kudis di apotik
obat asma di apotik
obat kolesterol tinggi di apotik
obat katarak di apotik
obat asam urat di apotik
obat epilepsi di apotik
obat gondok di apotik
obat polip hidung di apotik
obat osteoporosis di apotik
obat radang amandel di apotik