Jumat, 24 November 2017

Cara Mencegah Penyakit

Untuk menghindari penyakit, anda perlu tahu beberapa Cara Mencegah Penyakit berikut ini  agar tubuh tetap sehat

Cara Mencegah Penyakit

Anak-anak umur sekolah umumnya selain mempunyai aktipitas bermain dgn teman-temannya juga telah mempunyai banyak kegiatan di sekolah. Kegiatan ekstrakurikuler seperti drum band, prawajah, les, & lainnya membuat mereka mempunyai banyak aktipitas. Sebagai orang tua telah sewajarnya menginginkan anak-anak selalu sehat & ceria. Tapi banyaknya aktipitas yg dilakukan tak jarang memberikan rasa khawatir bagaimana bila anak jatuh nyeri & kekhawatiran lainnya. Adakalanya juga bertanya-tanya perlukah diberi asupan pitamin tambahan atau suplemen lainnya. baca juga: Maksimalkan Tinggi anda Dgn 5 Pitamin Penting Ini
Faktor penyebab Mudah Nyeri
Sebelumnya perlu diketahui terlebih dulu umumnya anak-anak gampang nyeri sebab daya imunitas tubuh anak menurun. Sehingga bactery maupun pirus faktor penyebab penyakit pun gampang menyerang. Anak-anak pun dapat terserang diare, plu, batuk maupun demam. Selain itu perubahan cuaca yg terjadi tiba-tiba dari panas jadi hujan deras juga berpengaruh pada menurunnya daya tahan tubuh anak yg masih dalam proses perkembangan.

Cara Pencegahan
Agar anak-anak tak gampang nyeri walaupun mempunyai banyak aktipitas, terdapat sebagian perkara yg mungkin dapat diterapkan seperti yg dihinggakan SMP Ilmu Kesehatan Anak, RSU Haji Surabaya, dr. Abdul Rohim SpA, berikut ini : 

  • Perhatikan pola makan teratur. Berikan & ingatkan anak-anak buat selalu makan teratur. Sarapan, makan siang maupun makan malam.
  • Perhatikan kecukupan giji yg dibutuhkan. Pemberian menu makanan pun tak sekedar hanya asal kenyang tapi perlu diperhatikan kebutuhan giji. Mulai dari karbohidrat, lemak, protein, serat, maupun pitamin. Jadi perlu keseimbangan antara menu daging, ikan, tahu, tempe, sayuran maupun buah-buahan.
  • Hindari jajan sembarangan. Jika ke sekolah pastikan mereka tak jajan sembarangan. di sekolah-sekolah tertentu umumnya mempunyai kantin sekolah, pastikan kebersihannya sehingga jika mereka mau jajan, tak terdapat yg perlu dikhawatirkan. Tapi ingatkan buat tak jajan sembarang di pinggir jalan yg belum diketahui kebersihan maupun bahan makanan ini. 
  • Cukup Istirahat & Tidur. Nah, selain di luar kegiatan yg dilakukan pastikan anak-anak tidur cukup & tak terlalu malam.
  • Membiasakan melakukan olahraga. Walaupun di sekolah anak-anak sudah mendapatkan pelajaran olahraga tapi biasakan buat mengajak mereka melakukan olahraga setaknya seminggu sekali di hari minggu. Joging, jalan kaki, bersepeda & lainnya. Tak hanya membuat badan sehat namun juga jadi semakin dekat dgn anak-anak.
  • Membiasakan buat cuci tangan & mandi. Setiap pulang sekolah, bermain atau beraktipitas lainnya biasakan anak-anak mencuci tangan & kaki saat berada di rumah. Begitu juga sebelum & setelah makan. Mandi pagi & sore hari juga mesti rutin dilakukan sehingga terjaga kebersihan badannya.

Kapan diberikan suplemen pitamin?
Sumber pitamin & zat giji lainnya ialah makanan. Jika anak gampang sekali makan apapun sumber makanan baik sayuran maupun buah tentu tak terdapat yg dikhawatirkan. Lain halnya saat anak-anak hanya suka mengkonsumsi ayam atau ikan saja namun tak suka sayur maupun buah. Nah, waktu inilah pitamin tambahan perlu diberikan. Tapi sebelumnya perlu kiranya berusaha selalu memperkaya jenis makanan & mereka pun tak pilih-pilih makanan. Sehingga pemberian asupan pitamin tambahan pun tak perlu diberikan. baca juga: Cara Praktis & Manjur Obati Penyakit sariawan

Cara Mencegah Penyakit

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Minggu, 19 November 2017

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit


Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit secara alami tanpa menggunakan obat dari dokter

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit

Serangan panik merupakan episode dari ketakutan yg sungguh kuat dgn tanda pisik yg tak menyenangkan, tanpa adanya ancaman dari luar. Napas kita tersengal-sengal atau bernapas cepat ( hiperventilasi ) da berkeringat, pening, mual, mati rasa, nyeri dada, atau berdebar-debar. Serangan bisa berhubungan dgn kegelisahan, stres, depresi, phobia ( seperti takut naik pesawat terbang ), atau memakai stimulan atau obat, tpi bisa  pun tanpa alasan yg jelas. Walaupun serangan umumnya berlangsung cepat, ketakutan menderitanya bisa mengganggu kehidupan.

Sebagian Cara yg bisa kita lakukan buat menenangkan diri dgn cepat & membantu kita mengobati serangan berikutnya :
  • Bila kita bernapas cepat, coba bernapas dgn memakai kantong.
  • Saat tandanya memburuk, pokus terus di sesuatu yg terjadi dekat kita atau apa yg dikatakan orang lain, tidak boleh pokus dgn perasaan Anda. lngatkan diri kita bahwa, walaupun tandanya tak menyenangkan, mereka tak menyakiti kita & bakal segera berlalu.
  • Coba jauhi situasi dimana kita kena serangan. Bila kita mulai mengkonprontasinya, simptom kita bakal mulai meghilang & kita bakal kembali memperoleh kepercayaan diri lagi.
  • Buat jadwal dgn docter kita buat mengecek apakah simptom atau tanda kita dikarenakan penyakit yg lebih serius seperti nyeri jantung.

Teknik Praktis Bernapas di Kantong Kertas
Bernapas cepat selama serangan panik bisa menurunkan kadar karbondioksida dalam darah sehingga kita mau pingsan. Bernapaslah di dalam kantong kertas, yg ditekan longgar menutup mulut & hidung kita buat mengembalikan kadar karbondioksida. Telungkupkan tangan kita diatas mulut & hidung kita bila tak punya kantong kertas.Tarik napas & hembuskan ke kantong selama 10 kali, kemudian bernapaslah normal selam 15 detik. Ulangi sampai napas kita jadi lebih teratur.
Pencegahan serangan Panik
  • Gaya hidup & teknik berikut bisa membantu mencegah atau setaknya menurunkan serangan panik.
  • Terlalu banyak konsumsi kapein bisa memicu serangan, jadi kita mesti menurunkan minuman berkapein. Hentikan alcohol & rokok pun tidak boleh konsumsi obat-obat terlarang.
  • Makan secara teratur supaya kadar gula kita tetap stabil
  • Olahraga teratur bisa menangani kesehatan kita dgn cara keseluruhan.

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit

obat maag di apotik
obat keputihan di apotik
obat pelangsing di apotik
obat prostat di apotik
obat bronkitis di apotik
obat psoriasis di apotik
obat pilek menahun di apotik
obat bekas cacar di apotik
obat batu ginjal di apotik
obat pembesar payudara di apotik
obat kuat di apotik
obat batuk berdarah di apotik
obat penggemuk badan di apotik
obat telinga bernanah di apotik
obat kencing nanah di apotik
obat pelancar haid di apotik
obat lemah syahwat di apotik
obat insomnia di apotik
hajar jahanam di apotik
obat kuat di apotik
obat sesak nafas di apotik
obat komedo di apotik
obat perapat miss v di apotik
obat paru paru basah di apotik
obat keputihan di apotik
obat perapat miss v di apotik
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Cara Sehat Alami

Cara Sehat Alami - Oatmeal merupakan salah satu jenis gandum yg terbaik buat dikonsumsi & sungguh menyehatkan apalagi buat jantung supaya selalu sehat dan cocok untuk kita yg sedang menjalankan program diet sebab oatmeal tinggi bakal serat yg sungguh diperlukan oleh tubuh.

Kandungan serat yg tinggi dalam oatmeal sungguh baik buat kesehatan tubuh sebab khasiatnya yg luarbiasa bisa membantu dalam menaikan energy, system imun, merawat kadar colesterol tetap normal, selain itu memiliki kandungan jat anti-ocsidan yg berkhasiat buat menangkal radikal bebas dalam tubuh, sehingga para ahli kesehatan sungguh menyarankan buat mengkonsusmsi oatmeal rutin setiap hari.

Sebagian khasiat oatmeal buat kesehatan:


  • Mencegah kegemukan, kandungan serat larut dalam oatmeal sungguh baik buat menghilangkan jat-jat racun yg berada dalam pencernaan selain itu bisa membuat perut jadi kenyang lebih lama sehingga sungguh baik buat membantu dalam perkara menurunkan berat badan untuk pengidap obesitas.
  • Memiliki kandungan kalori yg rendah, satu cangkir oatmeal hanya memiliki kandungan kalori sebanyak 130 saja bahkan lebih rendah dari biji-bijian lainnya sehingga oatmeal sungguh cocok dikonsumsi buat mereka yg tak menginginkan banyak kalori dalam makanannya.
  • Memiliki kandungan anti-ocsidan yg tinggi, oatmeal memiliki kandungan avenanthramide yg memiliki fungsi sebagai anti-ocsidan sungguh baik buat melawan radikal bebas dalam tubuh sehingga tubuh tetap sehat & terhindar dari risiko penyakit kardiovaskular.
  • Memiliki kandungan Vit. B, kandungan sebagian macam Vit. B dalam oatmeal seperti vitamin B2, B3, B5, B6, B7, dan B12 sungguh baik buat membantu dalam proses metabolisme tubuh dan membantu membakar kalori lebih maksimal sehingga dgn mengonsumsi oatmeal setiap hari membuat tubuh lebih berenergy & bersemangat.
  • Membantu menurunkan kadar colesterol, oatmeal selain memiliki kandungan serat larut yg tinggi pun bisa menghambat penyerapan colesterol jahat atau yg dikenal dgn LDL, dgn mengonsumsi oatmeal sebanyak satu setengah cangkir telah cukup buat menurunkan kadar colesterol dalam tubuh dgn signipikan.
  • Menurunkan risiko penyakit hypertensi, kandungan serat yg tinggi dalam oatmeal sungguh baik buat menurunkan risiko terserang penyakit tekanan darah tinggi oleh sebab itu para ahli kesehatan menyarankan buat mengonsumsi oatmeal minimal 6 porsi setiap minggunya selain itu dgn mengonsumsi oatmeal setiap hari bisa menurunkan risiko terserang penyakit gagal jantung.
  • Menaikan system imun, kandungan sebagian jenis serat dalam oatmeal selain baik buat jantung pun sungguh baik buat menaikan system kekebalan tubuh  sehingga tubuh jadi lebih sehat & terhindar dari berbagai macam penyakit.
  • Menurunkan risiko penyakit diabetes, melalui penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi oatmeal setiap hari bisa menurunkan risiko terserang penyakit penyakit diabetes hingga 31 persen sebab kandungan magnesium dalam oatmeal bisa mengatur kadar glukosa & insulin dalam tubuh.


Itulah artikel tentang Hidup sehat dgn oatmeal setiap hari, sungguh penting untuk anda buat mengonsumsi oatmeal setiap hari sebab kandungan seratnya sungguh baik buat tubuh dan kandungan anti-ocsidannya berkhasiat buat menangkal radikal bebas dama tubuh.
Semoga berkhasiat.

Simak pun artikel sebelumnya: Cara menghilangkan kutu rambut & telurnya

Cara Sehat Alami

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Selasa, 25 April 2017

Proses Penyembuhan Luka

Proses Penyembuhan Luka

Proses Penyembuhan Luka - Penyembuhan luka merupakan sebuah proses yg cukup kompleks dengan berbagai paktor, dimana paktor-paktor ini saling terkait di proses penyembuhan luka.

desyifa

Penjelasan dengan cara sederhananya bahwa luka ialah rusaknya kesatuan / komponen jaringan.

Dan tentunya bila seseorang mengalami luka maka bakal sungguh mengharapkan luka yg dideritanya ini  cepat segera sehat.

Untuk kesehatan luka tentunya bakal lewat proses-proses...

Proses penyembuhan luka merupakan sebuah penomena yg sungguh menakjubkan, seperti yg telah dikatakan bahwa proses penyembuhan melibatkan banyak paktor yg mempengaruhi.

Paktor-paktor ini dengan cara garis besar yakni termasuk kondisi pisik & psikologis...

Bahkan keadaan psikologis seseorang bisa mengakibatkan waktu proses penyembuhan jadi cepat atau justru lama.

Proses penyembuhan luka sebenarnya terjadi dengan cara normal tanpa bantuan, meskipun beberapa bahan perawatan bakal dapat membantu buat proses penyembuhan lebih cepat.

Seperti salah satu proses perawatan buat melindungi area yg terserang luka supaya bebas dari kotoran, perkara itu bisa dilakukan dengan merawat kebersihan di area tubuh yg terserang luka ini.

Dengan melakukan perkara ini, maka bakal sungguh epektip membantu menaikan penyembuhan jaringan yg luka ini.

Pase penyembuhan luka lewat 3 tahap, yakni:

1. Tahap / Pase Inplamasi
Tahap inplamasi tersebut berlangsung sejak terjadinya luka hingga sekitar hari kelima atau seminggu.

Pada tahap ini, Pembuluh darah yg terputus di daerah luka bakal mengakibatkan terjadinya pendarahan.

Dengan begitu tubuh bakal berusaha buat menghentikannya dengan mengerutkan ujung pembuluh darah yg terputus.

Pada tahap tersebut pun Leukosit mengeluarkan enjim hidrolitik buat membantu mencerna bactery & kotoran di luka.

Limposit & monosit lalu bakal muncul & ikut menghancurkan & memakan kotoran luka & bactery.

2. Tahap Proliperasi
Tahap proliperasi berlangsung dari akhir pase inplamasi hingga sekitar akhir minggu ketiga.

Pibroblast berasal dari sel mesenkim (yang belum berdiperensiasi), lalu menghasilkan mukopolisakarida, asama aminoglisin, & prolin yg merupakan bahan dasar kolagen serat, dimana mereka bakal bekerja buat mempertautkan tepi luka.

Pada pase tersebut serat bakal dibentuk & dihancurkan kembali buat penyesuaian diri dengan tegangan yg terdapat di luka yg cenderung mengerut. 

Lalu luka bakal dipenuhi sel radang, pibroblast, & kolagen, yg membentuk jaringan berwarna kemerahan dengan permukaan yg berbenjol halus (disebut jaringan granulasi).

Epitel tepi luka terdiri dari sel basal yg terlepas dari dasarnya, lalu berpindah mengisi permukaan luka.

Tempatnya lalu diisi oleh sel baru yg terbentuk dari proses mitosis. Dengan tertutupnya permukaan luka, proses pibroplasia buat pembentukan jaringan granulasi pun bakal berhenti. Lalu mulailah proses pematangan ke tahap penyudahan.

3. Tahap Penyudahan
Pada pase Penyudahan terjadi proses pematangan yg terdiri dari penyerapan kembali jaringan yg berlebih, pengerutan sesuai dengan gaya gravitasi, & akhirnya jaringan yg baru bakal terbentuk kembali. 

Pase tersebut memakan waktu berbulan-bulan & bakal dinyatakan selesai bila semua ciri radang (luka) telah hilang semuanya.

Nah, tubuh bakal berusaha buat membuat normal kembali dari dampak infeksi luka ini. Selama proses di tahap tersebut bakal terlihat jaringan parut yg pucat, tipis, & lemas.


Demikian saja sudah dijelaskan dengan cara sederhana mengenai proses penyembuhan luka. Semoga berkhasiat.


Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Senin, 27 Maret 2017

Cara Memilih Sikat Gigi yang Benar

Cara Memilih Sikat Gigi yang Benar

Cara Memilih Sikat Gigi yang Benar - Pemilihan sikat gigi ialah perkara yg sungguh penting, tak dapat disepelekan sama sekali. Salah dalam memakai sikat gigi dapat berakibat patal di kesehatan gigi.
desyifa

Seroang Ibu yg bertanya di pakar kesehatan, dimana dengan banyaknya jenis sikat gigi yg ditawarkan, membuat dirinya bingung buat memilih sikat gigi yg terbaik.

Pada pertanyaan kedua, dia bertanya apakah perlu dibedakan penggunaan pasta gigi buat orang dewasa & anaknya yg berumur 10 tahun.
Maka dijawab oleh Prop Dr Jubairi Djoerban, SpPD-KHOM bahwa gigi & rongga mulut sungguh perlu buat mendapat kan perawatan serius.

Hal itu sebab gigi yg berlubang bisa jadi tempat masuk kuman ke dalam peredaran darah, sehingga bisa memunculkan penyakit berbahaya, salah satunya seperti penyakit jantung.

Sikat Gigi | Sumber gambar: Piksabay.com

Saat ini banyak orang yg tak mempedulikan perawatannya, & bahkan menganggap wajar bila terdapat gigi yg bolong atau tanggal. 

“Yang ditanyakan Ibu Nanik termasuk kompetensinya docter gigi sebab itu saya konsultasikan kepada kolega docter gigi, & berikut sarannya...”

Bahwa di prinsipnya sikat gigi yg baik ialah sikat gigi yg bisa menjangkau semua permukaan  gigi, namun tak melukai gusi saat digunakan. 

Sehingga pilih bulu sikat gigi yg mesti dibuat dari bahan yg cukup lembut, & mempunyai ujung yg meruncing sehingga bisa dengan gampang menjangkau gigi-gigi yg sebelah dalam.

Lalu yg diperhatikan ialah tempat penyimpanannya... Sikat gigi sebaiknya disimpan di wadah yg bersih & tak terserang serangga. 

Tidak boleh menyimpannya berdesak-desakkan dengan sikat gigi yg lainnya, sebab perkara itu bisa mengakibatkan menempel di sikat gigi lain yg tak bersih, yg ahirnya jadi terkontaminasi. 

Selain itu, dianjurkan buat mengganti sikat gigi setiap bulan.


[UPDATE]
Perhatikan Jenis Bulu Sikat
Ada tiga macam sikat gigi, yakni yg eksturnya lembut, sedang & keras.

Bila kita mempunyai gusi yg sensitip, yg disarankan ialah memilih bulu sikat gigi yg lembut.

Hal itu sebab bila orang yg mengalami gusi sensitip memilih memakai bulu sikat gigi yg cenderung keras, sungguh dikhawatirkan bisa merusak email gigi & gusi.

Bahkan dapat mengakibatkan terluka dampak tekanan dari bulu sikat gigi.

Perhatikan ukuran kepala & ganggang sikat gigi
Selain kita mesti tepat dalam memilih tekstur bulu sikat, kita pun mesti mengecek ukuran kepala & ganggang sikat gigi.

Dimana scirir ukuran panjang sikat gigi yg baik ialah 2.5 cm.

Adapun di anak-anak ialah beukuran  1,5 cm.

Selain itu, belilah sikat gigi yg mempunyai bentuk kepala yg oval. Kegunaannya supaya bisa menjangkau (untuk membersihkan) sampai rongga mulut yg tersempit.

Hal-hal lainnya yg perlu diperhatikan:
Pilih kepala sikat gigi dengan ujungnya yg mengecil, perkara tersebut buat membuat pergerakan bulu sikat jadi semakin gampang supaya menjangkau semua bagian gigi, termasuk di yg terujung.

Beli sikat gigi yg mempunyai pegangannya cukup panjang, perkara tersebut supaya kita dapat lebih gampang & nyaman dalam menggerakkan sikat gigi.

Segera ganti bila kepala sikat terasa tak nyaman atau terlalu besar didalam mulut Anda. buat anak, pilih sikat gigi yg sesuai dengan umur & ukuran mulutnya.

Pada label sikat gigi yg ada pilihan sopt, medium, atau hard. buat pemilihannya mesti sesuai dengan kekuatan & tekanan dalam menyikat gigi. Bila  kita menyikat dengan keras dan memakai bulu sika yg seras, maka perkara tersebut dapat merusak gusi, akar, & lapisan pelindung gigi, 

Cara Menyimpan & Menjaga Sikat Gigi
Selain baik dalam memilih sikat gigi, kita pun mesti sama baiknya dalam menyimpan sikat gigi.

Sesudah memakai sikat gigi, kita mesti mencuci sikat gigi di bawah air mengalir sehingga membersihkan semua sisa-sisa pasta maupun makanan.

Anda disarankan merendam sikat didalam cairan pencuci mulut antibactery.

Dalam menyimpan sikat gigi, tempatkan ke tempat tertutup yg masih terdapat sedikit celah udara. perkara itu sebab bila tak terdapat sirkulasi udara di tempat penutup sikat gigi, dapat memicu pertumbuhan bactery yg cepat.

Kamar mandi & toilet merupakan tempat sarang bactery & kuman. Oleh sebab itu hendaknya menjadikan Wastbuah apel di luar kamar buat meletakkan sikat gigi. Hindarkan tejadinya sentuhan antar sikat gigi saat kita simpan.

Jauhi berbagi sikat gigi dengan orang lain, meskipun anggota keluarga sendiri.

Tentang Pasta Gigi
Prop Dr Jubairi Djoerban, menjelaskan bahwa di setiap pasta gigi ada senyawa-senyawa yg berbeda-beda, namun kesemuanya itu bermanfaat buat mencegah terjadinya plak & gigi berlubang.

Umumnya semua pasta gigi itu baik. yg terpenting diperhatikan ialah sikat gigi dengan cara teratur & benar, minimal 2x sehari.

Adapun pasti gigi buat dewasa umumnya memiliki kandungan mentol atau mint, sehingga mungkin anak-anak memang tak begitu menyukainya. Namun bila anak mau menerimanya, maka pasta gigi tak lagi perlu buat dibedakan.

Akan tetapi jika kita mempunyai anak yg masih sungguh kecil, maka hati-hatilah dalam menggunakan pasta gigi bila ia belum dapat berkumur.


Sebab pasta gigi yg tertelan dapat mengakibatkan pluorosis atau kelebihan plour, sehingga sungguh tak baik.

google.com

Cara Memilih Sikat Gigi yang Benar
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Sabtu, 25 Maret 2017

Bahaya Memegang Hp yang Kotor

Bahaya Memegang Hp yang Kotor

Bahaya Memegang Hp yang Kotor - Seperti yg diketahui, sekarang tersebut (termasuk di Indonesia) telah sebagian besar orang yg memakai ponsel / smartphone.
desyifa

Karenanya, perkara yg sungguh penting ialah merawat kebersihan smartphone kesayangan Anda, bukan hanya dalam perawatan hardware maupun soptware di smartphome...

...selain itu pun perawatan casing ponsel supaya tetap bersih, perkara tersebut penting dilakukan buat mencegah ponsel jadi wadah penularan kontaminasi bactery E coli.

Bactery E coli atau Escherichia coli pada umumnya memang berada di pencernaan manusia & hewan yg berdarah panas.


Namun juga sungguh mungkin untuk bactery E coli buat mengontaminasi ponsel yg setiap hari kerap dipegang.

Apalagi bila tak membersihkan tangan saat melakukan aktipitas dari memegang alat yg kotor, atau pun memegang hewan. karena itu sungguh penting merawat kebersihan tangan.

Smartphone jadi wadah yg sungguh mungkin buat terkontaminasi E coli, perkara itu sebab kebiasaan mencuci tangan semua orang yg memang berbeda-beda, terdapat yg rajin & ada pula sebaliknya.

Misal "mengerikan" dari kasus memegang ponsel dalam kondisi tangan yg kotor, yakni saat pedagang ikan atau tukang daging tak mencuci tangan mereka sebelum memegang ponselnya...

...sehingga sungguh berbahaya jika ponsel ini pun dipinjam / dipegang oleh orang lain.

Sebab memang tangan merupakan media jalur penularan E coli, maka sungguh perlu merawat kebersihan tangan...

...dan bukan hanya saat berharap memegang ponsel, apalagi pun saat dari memegang alat-alat yg dipegang oleh orang biasa / banyak.
loading...

Hal terakhir yg penting selalu diingat, tidak boleh memakai ponsel saat sedang BAB (BAB), tahan keinginan kita buat main ponsel saat berada di toilet


google.com

Bahaya Memegang Hp yang Kotor
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Selasa, 21 Maret 2017

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan - Kondisi di jaman sekarang yg katanya serba "modern", tampaknya menuntut orang-orang buat mempunyai produktivitas yg tinggi...
desyifa

...entah buat mencapai kebutuhan hidup yg katanya layak, ataupun buat memperkaya harta sehingga dihormati orang lain, atau berbagai tujuan lainnya.

Yang jelas mereka menganggap bahwa tidur dalam waktu lama merupakan sebuah kemalasan yg bakal membuang-buang waktu, sebab mereka berprinsip di pepatah yg mengatakan waktu ialah uang he..he...

Hingga mereka menganggap kantuk ialah sebuah penyakit yg mesti dicari obat buat mengobatinya.

Dan kalau anda perhatikan perkara lainnya, seperti iklan produk yg menawarkan buat mengobati kantuk. Sehingga terbentuklah sebuah pemikiran bahwa mengantuk itu salah.

Di Negara maju seperti Amerika Serikat, disana diadakan sebuah penelitian oleh pihak the National Sleep Poundation, menemukan bahwa 29 persen dari para pekerja yg bekerja 9 jam sehari, selama 5 hari per minggu, mengaku mengantuk, bahkan terdapat yg hingga tertidur di tengah pekerjaannya.

Apakah kita rutin tidur siang?

Sebenarnya mengantuk itu merupakan perkara wajar. Mengantuk jadi sebuah sinyal untuk tubuh supaya segera beristirahat.

Tanda-tanda kantuk yakni seperti kemampuan berkonsentrasi yg menurun drastis, juga menurunnya daya ingat, terutama buat taraf ketelitian maka bakal sungguh rendah saat mengantuk.

Orang yg mengantuk pun cukup kerap membuat kesalahan, kelakuannya ceroboh & juga kemampuan mengontrol keadaan emosional yg buruk.


Nah, saat di siang hari sesudah istirahat makan. Dimana perut terasa kenyang, ditambah tertiup semilir udara sejuk, atau rasa dingin & adem yg diproduksi dari AC...

...maka yg kerapn terjadi, para karyawan memanggil OB buat menyeduhkan secangkir kopi, lalu konsumsi kopi, kemudian tetap saja berharap tidur siang (meskipun sebentar).

Keadaan yg seperti itu, memang sebenarnya tubuh perlu dibawa istirahat / tidur jika kantuk benar-benar telah sungguh menyerang & sulit ditahan.

Para ahli kesehatan, sudah membuat pernyataan bahwa tak terdapat satu juga jat yg bisa menggantikan rasa mengantuk, kemampuan anda buat berkonsentrasi dengan baik hanya bisa dipulihkan dengan tidur.

Adapun kapein di kopi hanya buat menunda kantuk saja, & tak bisa mengembalikan kemampuan konsentrasi.

Sebenarnya cukup disarankan mengambil khasiat dari keduanya. Kapein di kopi baru bakal bekerja sesudah 30 minute anda konsumsi. karena itu Kamu dapat menikmati kopi, lalu dilanjutkan dengan tidur siang selama 20-30 minute.

Sehingga sesudah bangun badan bakal kembali segar, & kemampuan konsentrasi optimal lagi & bekerja pun jadi penuh semangat kembali.

Sesudah konsumsi kopi sebelum tidur (seikitar 20-30 minute), maka saat bangun epek kapein pun bakal bekerja, tubuh bakal benar-benar jadi terasa segar & bersemangat.

Tidur siang sebenarnya bisa menaikan produktivitas

Memang pernah didengar sebelumnya, sebuah pernyataan bahwa tidur siang dianggap aib sebab menganggap orang yg melakukannya ialah pemalas. namun sekarang tidur justru telah diterapkan, sebab bisa menaikan produktivitas, kok bisa?

Kalau Kamu perhatikan perusahaan besar seperti Google & Nike berkebijakan buat menyediakan pasilitas buat tidur siang untuk karyawannya.

Demikian pun berbagai perusahaan besar di Jepang, umumnya sesudah jam konsumsi siang bakal disiapkan suasana yg benar-benar sunyi & lampu pun dimatikan, perkara itu dilakukan supaya para buruh atau karyawan yg tentu dalam kondisi lelah bisa tidur siang sebentar, dengan tujuan mengembalikan kebugarannya.

Walau begitu tidak boleh salah kaprah... dimana anda tetap perlu tidur di malam hari dengan cara rutin, dam tidak boleh hingga berpikir sebab adanya tidur siang, maka di malam hari justru bergadang, ini ialah salah.
loading...

Tidur siang cukup dengan waktu durasi 20-30 minute saja, sebab siklus tidur di siang hari telah tercapai sesudah 20 minute, adapun malam hari memerlukan waktu sekitar 1,5 sampai 2 jam.

Karenanya perlu diketahui, bahwa tidur siang justru tak disarankan lebih dari 1 jam, sebab justru nantinya saat terbangun, keadaan tubuh di tahap tidur dalam, sehingga memunculkan rasa nyeri di kepala, badan jadi berat, & tubuh jadi tak pit.

Untuk tidur siang maka buat supaya suasana senyaman mungkin, dengan suhu yg sejuk, taraf cahaya yg gelap & suasana yg sepi, lalu Kamu pun dapat menutup mata supaya tak terserang cahaya, sebab tidur dalam suasana mata yg gelap itu sungguh baik.

Sebagai tambahan, jika Kamu merasa terus mengantuk padahal telah cukup banyak tidur, maka terdapat kemungkinan Kamu terserang hipersomnia, segera periksa ke docter & tidak boleh berkendara.

Hipersomnia merupakan sebuah keadaan yg mengakibatkan seseorang mengalami kantuk berlebihan bukan sebab kurang tidur. Dampaknya, kerap memunculkan kantuk & berharap tidur berulang kali di siang hari.

Hipersomnia yg berlangsung lama, disamping pun tak diatasi dengan baik, berisiko mengakibatkan problem di daya pikir, rasa bingung, kehilangan memori, tubuh terasa lesu, & rasa cemas di hati.
Hipersomnia sebenarnya bukan jenis penyakit, namun tanda dari problem penyakit tertentu. buat mengatasi hipersomnia, maka perlu diketahui apa faktor penyebabnya.

Sehingga mengatasi hipersomnia yakni dengan tips mengatasi penyakit atau gangguan kesehatan yg memunculkan hipersomnia atau tanda kantuk yg berlebihan.

Problem hipersomnia kadang-kadang sulit diobati sebab faktor penyebabnya yg tak diketahui. Adapun perkara utama yg perlu dilakukan (dalam mengobati hipersomnia) yakni merawat kualitas tidur malam, terbaik tidur jam 8-9 malam, kemudian bangun jam 4 subuh.

Hal penting lainnya yakni rajin berolahraga, minimal 4 kali dalam seminggu, kita dapat olahraga jogging, bersepeda, dll selama 20-30 minute.



 https://id.wikipedia.org

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Senin, 20 Maret 2017

Bahaya Darah Rendah Pada Ibu Hamil

Bahaya Darah Rendah Pada Ibu Hamil

Bahaya Darah Rendah Pada Ibu Hamil - Bagi perempuan hamil, keadaan tubuh mengalami tekanan darah rendah bakal sungguh mengganggu. umumnya mereka bakal mengeluhkan beberapa problem keadaan pisik, seperti terasa pening berdiri sesudah sebelumnya duduk lama.
desyifa
Tubuh pun jadi tak nyaman saat berada di bawah terik matahari. juga tak mempu buat berjalan dalam jarak cukup jauh.

#Risiko morning sickness
Masa kehamilan trimester ke dua & ke tiga, ibu hamil rentan terserang morning sickness, yaitu sindrom mual & muntah yg terjadi saat pagi hari. perkara tersebut bisa semakin kerap terjadi saat ibu Hamil mengalami darah rendah.

#Mengganggu proses pertumbuhan si janin
Keadaan tekanan darah berakibat darah yg berada dari jantung ke seluruh tubuh dan yg dari seluruh tubuh ke jantung mengalami hambatan.

Organ otak ialah yg termemerlukan pasokan darah. Bukan hanya untuk ibu saja, namun juga untuk organ otak janin yg terdapat didalam perut.

Padahal masa-masa ini, otak janin sedang berkembang dengan pesat. Jika kebutuhannya tak terpenuhi, dikhwatirkan mengalami kecacatan.

#Risiko meninggalnya bayi didalam perut
Pada masa trimester ke-dua & ke-tiga, janin sedang dalam masa perkembangan beberapa organ vital di tubuhnya. Seperti perkembangan janin, otak & jantung.

Keadaan ibu hamil yg tak stabil, seperti tekanan darah rendah bisa mempengaruhi organ jantung sang janin. Sebab organ jantungnya sedang dalam masa-masa pertumbuhan.

Bila denyut jantung  ibunya tak stabil, dapat mengganggu denyut jantung dari bayi. perkara ini dapat memunculkan problem serius, sampai yg terburuk ialah meninggalnya bayi dalam kandungan.

#Keadaan emosional ibu hamil tak stabil
Tak jarang ibu hamil gampang marah & gampang tersinggung. perkara tersebut sebab keadaan pisik & batinnya. Terutama bila konndisinya mengalami tekanan darah rendah, maka sungguh berpengaruh di emosionalnya.

Selain itu pun sebab pengaruh hormon kehamilan yg terus mengalami naik & turun, sehingga mengganggu keadaan suasana harinya.



 Bahaya Darah Rendah Pada Ibu Hamil
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Untuk tampil cantik, simaklah Gimana Agar Cantik dan Sehat berikut ini

Gimana Agar Cantik dan Sehat
Nipis masih termasuk kedalam buah buah jeruk. Ia diperkaya dengan kandungan asam sitrat kaya yg bisa mengobati tahi lalat membandel. Kombinasikan buah jeruk nipis dengan delima buat memperoleh hasil paling bagus.

Cara menghilangkan tahi lalat dengan nipis & delima:
  • Haluskan buah delima segar bersama air perasan buah jeruk nipis
  • Pastikan halusan yg kamu buat tak terlalu encer
  • Oleskan campuran tadi menuju bagian tahi lalat & biarkan sampai kering
  • Bilas dengan memakai air hangat sesudahnya.

5. Kapur sirih & sabun mandi

Inilah obat penghilang tahi lalat alami yg sungguh saya rekomendasikan buat kamu. Ya, campuran antara kapur sirih & sabun mandi bisa menghilangkan tahi lalat dengan cepat & tentunya pun aman.

Sebetulnya obat alami tersebut telah terdapat sejak jaman nenek moyang kita. Namun walaupun kuno, sampai sekarang obat ini masih manjur dalam mengobati tahi lalat. Kamu dapat membuktikannya sendiri.

Cara menghilangkan tahi lalat dengan kapur sirih & sabun:
  • Campurkan kapur sirih & sabun mandi bersama dengan sedikit air
  • Usahakan adonan yg kamu buat mirip pasta gigi
  • Sekarang oleskan obat tadi menuju area tahi lalat
  • Diamkan sampai tahi lalat menghilang dengan sendirinya
  • Hanya dengan 1-2 penggunaan saja umumnya tahi lalat telah hilang.

6. Minyak jarak & baking soda

Baking soda banyak dipakai saat membuat kue. Tapi bila dicampur dengan minyak jarak ia bakal jadi obat yg bisa memudarkan tahi lalat dengan cepat. Terutama minyak jarak atau castor pun diperkaya dengan kandungan Vit. E kaya yg dapat merawat kesehatan kulit.

Cara alami menghilangkan tahi lalat dengan baking soda:
  • Campurkan 1 sdt baking soda dengan 1 sdt minyak jarak
  • Aduk hingga rata & jadi adonan mirip pasta
  • Sesudah mandi oleskan obat ini menuju bagian tahi lalat
  • Lakukan dengan cara rutin setiap hari buat memperoleh hasil optimal.

7. Getah kembang kamboja

Banyak masyarakat yg belum tau manfaat lebih dari getah kembang kamboja. Getah kembang tersebut mempunyai senyawa yg bersipat keras, sehingga bisa mengangkat tahi lalat dengan cepat.

Disebabkan sipat senyawa kerasnya tersebut usahakan getah kembang kamboja tidak boleh hingga terserang bagian kulit selain tahi lalat. Sebaiknya kamu berhati-hatilah saat memakai getah kembang kamboja ini.

Cara menghilangkan tai lalat dengan getah kembang kamboja:
  • Petik kembang kamboja lalu teteskan getah dari pangkal kembang menuju selembar kapas
  • Tempelkan kapas yg telah terdapat getahnya tadi menuju area tahi lalat dengan hati-hati
  • Diamkan kurang lebih 2-3 jam supaya getah meresap. Sesudah itu buka & lihat hasilnya.

8. kembang kol (brokoli)

Bunga kol kerap disebut pun dengan brokoli. Sayuran tersebut sungguh nikmat sekali bila ditumis bersama dengan kecap manis. Tapi selain itu, ternyata brokoli pun manjur dalam menghilangkan tahi lalat.

Cara mengobati tahi lalat dengan cara alami dengan brokoli:
  • Blender brokoli tanpa tambahan air sampai halus
  • Oleskan halusan tadi menuju area tahi lalat merata
  • Lakukan terus dengan cara rutin sampai seminggu buat memperoleh hasil paling bagus.

9. Daun lidah buaya

Bahan alami terakhir yg dapat kamu pakailah buat menghilangkan tahi lalat ialah daun lidah buaya. Tanaman herbal tersebut memiliki kandungan senyawa aktip yg bisa mengembalikan pigmen kulit di area tahi lalat. Dengan kata lain, daun lidah buaya berkhasiat buat memudarkan tahi lalat yg menghitam.

Cara mengolahnya gampang sekali kok. Kamu tinggal memetik daun lidah buaya yg masih segar. Lalu oleskan gelnya menuju bagian tahi lalat. Supaya meresap optimal diamkan kurang lebih selama 2-3 jam. Lakukan dengan cara rutin setiap habis mandi buat memperoleh hasil optimal. Mudah kan?

Itulah beberapa tips menghilangkan tahi lalat dengan cara alami tanpa operasi yg dapat saya share kali ini. Kamu tak perlu memakai semua bahan diatas, cukup pilih salah satu bahan saja yg menurutmu tergampang diterapkan. Selamat mencoba & tidak boleh lupa share hasilnya di kolom komentar ya.

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Gimana Agar Cantik dan Sehat Gimana Agar Cantik dan Sehat Gimana Agar Cantik dan Sehat 
Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Langganan: Postingan (Atom)