Jumat, 24 November 2017

Cara Mencegah Penyakit

Untuk menghindari penyakit, anda perlu tahu beberapa Cara Mencegah Penyakit berikut ini  agar tubuh tetap sehat

Cara Mencegah Penyakit

Anak-anak umur sekolah umumnya selain mempunyai aktipitas bermain dgn teman-temannya juga telah mempunyai banyak kegiatan di sekolah. Kegiatan ekstrakurikuler seperti drum band, prawajah, les, & lainnya membuat mereka mempunyai banyak aktipitas. Sebagai orang tua telah sewajarnya menginginkan anak-anak selalu sehat & ceria. Tapi banyaknya aktipitas yg dilakukan tak jarang memberikan rasa khawatir bagaimana bila anak jatuh nyeri & kekhawatiran lainnya. Adakalanya juga bertanya-tanya perlukah diberi asupan pitamin tambahan atau suplemen lainnya. baca juga: Maksimalkan Tinggi anda Dgn 5 Pitamin Penting Ini
Faktor penyebab Mudah Nyeri
Sebelumnya perlu diketahui terlebih dulu umumnya anak-anak gampang nyeri sebab daya imunitas tubuh anak menurun. Sehingga bactery maupun pirus faktor penyebab penyakit pun gampang menyerang. Anak-anak pun dapat terserang diare, plu, batuk maupun demam. Selain itu perubahan cuaca yg terjadi tiba-tiba dari panas jadi hujan deras juga berpengaruh pada menurunnya daya tahan tubuh anak yg masih dalam proses perkembangan.

Cara Pencegahan
Agar anak-anak tak gampang nyeri walaupun mempunyai banyak aktipitas, terdapat sebagian perkara yg mungkin dapat diterapkan seperti yg dihinggakan SMP Ilmu Kesehatan Anak, RSU Haji Surabaya, dr. Abdul Rohim SpA, berikut ini : 

  • Perhatikan pola makan teratur. Berikan & ingatkan anak-anak buat selalu makan teratur. Sarapan, makan siang maupun makan malam.
  • Perhatikan kecukupan giji yg dibutuhkan. Pemberian menu makanan pun tak sekedar hanya asal kenyang tapi perlu diperhatikan kebutuhan giji. Mulai dari karbohidrat, lemak, protein, serat, maupun pitamin. Jadi perlu keseimbangan antara menu daging, ikan, tahu, tempe, sayuran maupun buah-buahan.
  • Hindari jajan sembarangan. Jika ke sekolah pastikan mereka tak jajan sembarangan. di sekolah-sekolah tertentu umumnya mempunyai kantin sekolah, pastikan kebersihannya sehingga jika mereka mau jajan, tak terdapat yg perlu dikhawatirkan. Tapi ingatkan buat tak jajan sembarang di pinggir jalan yg belum diketahui kebersihan maupun bahan makanan ini. 
  • Cukup Istirahat & Tidur. Nah, selain di luar kegiatan yg dilakukan pastikan anak-anak tidur cukup & tak terlalu malam.
  • Membiasakan melakukan olahraga. Walaupun di sekolah anak-anak sudah mendapatkan pelajaran olahraga tapi biasakan buat mengajak mereka melakukan olahraga setaknya seminggu sekali di hari minggu. Joging, jalan kaki, bersepeda & lainnya. Tak hanya membuat badan sehat namun juga jadi semakin dekat dgn anak-anak.
  • Membiasakan buat cuci tangan & mandi. Setiap pulang sekolah, bermain atau beraktipitas lainnya biasakan anak-anak mencuci tangan & kaki saat berada di rumah. Begitu juga sebelum & setelah makan. Mandi pagi & sore hari juga mesti rutin dilakukan sehingga terjaga kebersihan badannya.

Kapan diberikan suplemen pitamin?
Sumber pitamin & zat giji lainnya ialah makanan. Jika anak gampang sekali makan apapun sumber makanan baik sayuran maupun buah tentu tak terdapat yg dikhawatirkan. Lain halnya saat anak-anak hanya suka mengkonsumsi ayam atau ikan saja namun tak suka sayur maupun buah. Nah, waktu inilah pitamin tambahan perlu diberikan. Tapi sebelumnya perlu kiranya berusaha selalu memperkaya jenis makanan & mereka pun tak pilih-pilih makanan. Sehingga pemberian asupan pitamin tambahan pun tak perlu diberikan. baca juga: Cara Praktis & Manjur Obati Penyakit sariawan

Cara Mencegah Penyakit

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Minggu, 19 November 2017

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit


Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit secara alami tanpa menggunakan obat dari dokter

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit

Serangan panik merupakan episode dari ketakutan yg sungguh kuat dgn tanda pisik yg tak menyenangkan, tanpa adanya ancaman dari luar. Napas kita tersengal-sengal atau bernapas cepat ( hiperventilasi ) da berkeringat, pening, mual, mati rasa, nyeri dada, atau berdebar-debar. Serangan bisa berhubungan dgn kegelisahan, stres, depresi, phobia ( seperti takut naik pesawat terbang ), atau memakai stimulan atau obat, tpi bisa  pun tanpa alasan yg jelas. Walaupun serangan umumnya berlangsung cepat, ketakutan menderitanya bisa mengganggu kehidupan.

Sebagian Cara yg bisa kita lakukan buat menenangkan diri dgn cepat & membantu kita mengobati serangan berikutnya :
  • Bila kita bernapas cepat, coba bernapas dgn memakai kantong.
  • Saat tandanya memburuk, pokus terus di sesuatu yg terjadi dekat kita atau apa yg dikatakan orang lain, tidak boleh pokus dgn perasaan Anda. lngatkan diri kita bahwa, walaupun tandanya tak menyenangkan, mereka tak menyakiti kita & bakal segera berlalu.
  • Coba jauhi situasi dimana kita kena serangan. Bila kita mulai mengkonprontasinya, simptom kita bakal mulai meghilang & kita bakal kembali memperoleh kepercayaan diri lagi.
  • Buat jadwal dgn docter kita buat mengecek apakah simptom atau tanda kita dikarenakan penyakit yg lebih serius seperti nyeri jantung.

Teknik Praktis Bernapas di Kantong Kertas
Bernapas cepat selama serangan panik bisa menurunkan kadar karbondioksida dalam darah sehingga kita mau pingsan. Bernapaslah di dalam kantong kertas, yg ditekan longgar menutup mulut & hidung kita buat mengembalikan kadar karbondioksida. Telungkupkan tangan kita diatas mulut & hidung kita bila tak punya kantong kertas.Tarik napas & hembuskan ke kantong selama 10 kali, kemudian bernapaslah normal selam 15 detik. Ulangi sampai napas kita jadi lebih teratur.
Pencegahan serangan Panik
  • Gaya hidup & teknik berikut bisa membantu mencegah atau setaknya menurunkan serangan panik.
  • Terlalu banyak konsumsi kapein bisa memicu serangan, jadi kita mesti menurunkan minuman berkapein. Hentikan alcohol & rokok pun tidak boleh konsumsi obat-obat terlarang.
  • Makan secara teratur supaya kadar gula kita tetap stabil
  • Olahraga teratur bisa menangani kesehatan kita dgn cara keseluruhan.

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit

obat maag di apotik
obat keputihan di apotik
obat pelangsing di apotik
obat prostat di apotik
obat bronkitis di apotik
obat psoriasis di apotik
obat pilek menahun di apotik
obat bekas cacar di apotik
obat batu ginjal di apotik
obat pembesar payudara di apotik
obat kuat di apotik
obat batuk berdarah di apotik
obat penggemuk badan di apotik
obat telinga bernanah di apotik
obat kencing nanah di apotik
obat pelancar haid di apotik
obat lemah syahwat di apotik
obat insomnia di apotik
hajar jahanam di apotik
obat kuat di apotik
obat sesak nafas di apotik
obat komedo di apotik
obat perapat miss v di apotik
obat paru paru basah di apotik
obat keputihan di apotik
obat perapat miss v di apotik
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Cara Sehat Alami

Cara Sehat Alami - Oatmeal merupakan salah satu jenis gandum yg terbaik buat dikonsumsi & sungguh menyehatkan apalagi buat jantung supaya selalu sehat dan cocok untuk kita yg sedang menjalankan program diet sebab oatmeal tinggi bakal serat yg sungguh diperlukan oleh tubuh.

Kandungan serat yg tinggi dalam oatmeal sungguh baik buat kesehatan tubuh sebab khasiatnya yg luarbiasa bisa membantu dalam menaikan energy, system imun, merawat kadar colesterol tetap normal, selain itu memiliki kandungan jat anti-ocsidan yg berkhasiat buat menangkal radikal bebas dalam tubuh, sehingga para ahli kesehatan sungguh menyarankan buat mengkonsusmsi oatmeal rutin setiap hari.

Sebagian khasiat oatmeal buat kesehatan:


  • Mencegah kegemukan, kandungan serat larut dalam oatmeal sungguh baik buat menghilangkan jat-jat racun yg berada dalam pencernaan selain itu bisa membuat perut jadi kenyang lebih lama sehingga sungguh baik buat membantu dalam perkara menurunkan berat badan untuk pengidap obesitas.
  • Memiliki kandungan kalori yg rendah, satu cangkir oatmeal hanya memiliki kandungan kalori sebanyak 130 saja bahkan lebih rendah dari biji-bijian lainnya sehingga oatmeal sungguh cocok dikonsumsi buat mereka yg tak menginginkan banyak kalori dalam makanannya.
  • Memiliki kandungan anti-ocsidan yg tinggi, oatmeal memiliki kandungan avenanthramide yg memiliki fungsi sebagai anti-ocsidan sungguh baik buat melawan radikal bebas dalam tubuh sehingga tubuh tetap sehat & terhindar dari risiko penyakit kardiovaskular.
  • Memiliki kandungan Vit. B, kandungan sebagian macam Vit. B dalam oatmeal seperti vitamin B2, B3, B5, B6, B7, dan B12 sungguh baik buat membantu dalam proses metabolisme tubuh dan membantu membakar kalori lebih maksimal sehingga dgn mengonsumsi oatmeal setiap hari membuat tubuh lebih berenergy & bersemangat.
  • Membantu menurunkan kadar colesterol, oatmeal selain memiliki kandungan serat larut yg tinggi pun bisa menghambat penyerapan colesterol jahat atau yg dikenal dgn LDL, dgn mengonsumsi oatmeal sebanyak satu setengah cangkir telah cukup buat menurunkan kadar colesterol dalam tubuh dgn signipikan.
  • Menurunkan risiko penyakit hypertensi, kandungan serat yg tinggi dalam oatmeal sungguh baik buat menurunkan risiko terserang penyakit tekanan darah tinggi oleh sebab itu para ahli kesehatan menyarankan buat mengonsumsi oatmeal minimal 6 porsi setiap minggunya selain itu dgn mengonsumsi oatmeal setiap hari bisa menurunkan risiko terserang penyakit gagal jantung.
  • Menaikan system imun, kandungan sebagian jenis serat dalam oatmeal selain baik buat jantung pun sungguh baik buat menaikan system kekebalan tubuh  sehingga tubuh jadi lebih sehat & terhindar dari berbagai macam penyakit.
  • Menurunkan risiko penyakit diabetes, melalui penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi oatmeal setiap hari bisa menurunkan risiko terserang penyakit penyakit diabetes hingga 31 persen sebab kandungan magnesium dalam oatmeal bisa mengatur kadar glukosa & insulin dalam tubuh.


Itulah artikel tentang Hidup sehat dgn oatmeal setiap hari, sungguh penting untuk anda buat mengonsumsi oatmeal setiap hari sebab kandungan seratnya sungguh baik buat tubuh dan kandungan anti-ocsidannya berkhasiat buat menangkal radikal bebas dama tubuh.
Semoga berkhasiat.

Simak pun artikel sebelumnya: Cara menghilangkan kutu rambut & telurnya

Cara Sehat Alami

Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Langganan: Postingan (Atom)