Untuk menghindari penyakit, anda perlu tahu beberapa Cara Mencegah Penyakit berikut ini agar tubuh tetap sehat
Anak-anak umur sekolah umumnya
selain mempunyai aktipitas bermain dgn teman-temannya juga telah mempunyai
banyak kegiatan di sekolah. Kegiatan ekstrakurikuler seperti drum band, prawajah,
les, & lainnya membuat mereka mempunyai banyak aktipitas. Sebagai orang tua
telah sewajarnya menginginkan anak-anak selalu sehat & ceria. Tapi
banyaknya aktipitas yg dilakukan tak jarang memberikan rasa khawatir bagaimana bila
anak jatuh nyeri & kekhawatiran lainnya. Adakalanya juga bertanya-tanya
perlukah diberi asupan pitamin tambahan atau suplemen lainnya. baca juga: Maksimalkan Tinggi anda Dgn 5 Pitamin Penting Ini
Faktor penyebab Mudah Nyeri
Sebelumnya perlu diketahui terlebih dulu
umumnya anak-anak gampang nyeri sebab daya imunitas tubuh anak menurun.
Sehingga bactery maupun pirus faktor penyebab penyakit pun gampang menyerang.
Anak-anak pun dapat terserang diare, plu, batuk maupun demam. Selain itu
perubahan cuaca yg terjadi tiba-tiba dari panas jadi hujan deras juga berpengaruh
pada menurunnya daya tahan tubuh anak yg masih dalam proses perkembangan.
Cara Pencegahan
Agar anak-anak tak gampang nyeri walaupun
mempunyai banyak aktipitas, terdapat sebagian perkara yg mungkin dapat diterapkan
seperti yg dihinggakan SMP Ilmu Kesehatan Anak, RSU Haji Surabaya, dr. Abdul
Rohim SpA, berikut ini :
- Perhatikan pola makan teratur. Berikan & ingatkan
anak-anak buat selalu makan teratur. Sarapan, makan siang maupun makan malam.
- Perhatikan kecukupan giji yg dibutuhkan. Pemberian menu
makanan pun tak sekedar hanya asal kenyang tapi perlu diperhatikan
kebutuhan giji. Mulai dari karbohidrat, lemak, protein, serat, maupun pitamin.
Jadi perlu keseimbangan antara menu daging, ikan, tahu, tempe, sayuran
maupun buah-buahan.
- Hindari jajan sembarangan. Jika ke sekolah pastikan
mereka tak jajan sembarangan. di sekolah-sekolah tertentu umumnya mempunyai
kantin sekolah, pastikan kebersihannya sehingga jika mereka mau jajan, tak
terdapat yg perlu dikhawatirkan. Tapi ingatkan buat tak jajan sembarang di
pinggir jalan yg belum diketahui kebersihan maupun bahan makanan ini.
- Cukup Istirahat & Tidur. Nah, selain di luar
kegiatan yg dilakukan pastikan anak-anak tidur cukup & tak terlalu
malam.
- Membiasakan melakukan olahraga. Walaupun di sekolah
anak-anak sudah mendapatkan pelajaran olahraga tapi biasakan buat mengajak
mereka melakukan olahraga setaknya seminggu sekali di hari minggu. Joging,
jalan kaki, bersepeda & lainnya. Tak hanya membuat badan sehat namun
juga jadi semakin dekat dgn anak-anak.
- Membiasakan buat cuci tangan & mandi. Setiap pulang
sekolah, bermain atau beraktipitas lainnya biasakan anak-anak mencuci
tangan & kaki saat berada di rumah. Begitu juga sebelum & setelah
makan. Mandi pagi & sore hari juga mesti rutin dilakukan sehingga
terjaga kebersihan badannya.
Kapan diberikan suplemen pitamin?
Sumber pitamin & zat giji lainnya
ialah makanan. Jika anak gampang sekali makan apapun sumber makanan baik
sayuran maupun buah tentu tak terdapat yg dikhawatirkan. Lain halnya saat
anak-anak hanya suka mengkonsumsi ayam atau ikan saja namun tak suka sayur
maupun buah. Nah, waktu inilah pitamin tambahan perlu diberikan. Tapi
sebelumnya perlu kiranya berusaha selalu memperkaya jenis makanan & mereka
pun tak pilih-pilih makanan. Sehingga pemberian asupan pitamin tambahan pun tak
perlu diberikan. baca juga: Cara Praktis & Manjur
Obati Penyakit sariawan
Cara Mencegah Penyakit
Cara Mencegah Penyakit Cara Mencegah Penyakit
obat luka diabetes di apotik
obat kudis di apotik
obat asma di apotik
obat kolesterol tinggi di apotik
obat katarak di apotik
obat asam urat di apotik
obat epilepsi di apotik
obat gondok di apotik
obat polip hidung di apotik
obat osteoporosis di apotik
obat radang amandel di apotik
obat luka diabetes di apotik
obat kudis di apotik
obat asma di apotik
obat kolesterol tinggi di apotik
obat katarak di apotik
obat asam urat di apotik
obat epilepsi di apotik
obat gondok di apotik
obat polip hidung di apotik
obat osteoporosis di apotik
obat radang amandel di apotik